Hei!

Fikk lyst til å sende en liten førjulsmail til deg for å dele 4 grep du kan gjøre for å redusere stress, overveldelse og negative følelser denne desembermåneden.

Jeg vet du ikke har bedt om denne mailen, og jeg vil nødig trenge meg på, men fikk en fornemmelse av at flere enn meg selv kan ha nytte av å ta noen grep før jul...

Så da håper jeg du leser mailen og får noe ut av den :)

For det første: Det er lov å både glede seg og å ikke glede seg til jul.

Jula er en tid fylt med mye, alt fra høye forventninger, vonde minner, glede, skuffelser, stress, gruing, sammenlikning med andre til skikkelig god gammeldags julestemning. 

Så råd nr 1:

Vær snill og mild med deg selv. Du trenger ikke gjøre så mye som du kanskje tror. Alt kan gjerne være enklere uten at jula blir mindre koselig. Snarere tvert imot! Ingen har godt av å strekke strikken for langt, da kan det plutselig smelle skikkelig. Så finn ut hvordan kravene kan forminskes og forventningene senkes. Selv om det er jul, så er det jo egentlig bare noen datoer i kalenderen, om du skjønner? :)

Råd nr 2:

Unngå sammenlikning med andre. Hvordan alle andre har det i adventstiden og i sin julefeiring har ingenting med deg å gjøre. Med sosiale medier er det så lett å tro at andres glansbilder er sannhet, og da føler man seg plutselig så liten og ussel selv. Konsentrer deg heller om å skape så mye ro, hygge, hvile, glede, samvær, egentid eller stemning som du får til, for deg og for dine nærmeste. Når du har det bra, er mye gjort.

Råd nr 3:

Gi deg selv slakk! Dette er den mørkeste tida på året, og mange av oss har mest behov for å gå i hi. Det er helt normalt og naturlig om du orker mindre nå for tiden. Lytt til kroppen din - og har du behov for å avlyse, utsette eller avbryte noe du egentlig hadde sagt ja til, så støtter jeg deg på å gjøre det. Du vet best om deg, og ingen tar skade av om du tar bedre vare på energien din!

Råd nr 4:

Les boka mi: Fra sliten til sterk - metoden som tar deg ut av slitenheten og inn til den du virkelig er. 

Ja, jeg mener det. I denne boka har jeg samlet alt av kunnskap, verktøy og personlige erfaringer som tok meg fra utbrent, redd og stressa til energibalansert, trygg og glad. Det er læring å ta med seg inn i jula og særlig inn i det nye året!

Livet mitt er selvsagt ikke bare en dans på rosa pudderskyer nå heller, men jeg vet hvor jeg har meg selv og energien min hen - jeg vet hva jeg trenger, hvem som gjør meg godt og hvordan jeg må ha hverdagen min. DET er viktig, det!

(Til deg som har bestilt; GLED deg! Boka kommer i posten om noen få dager)

Til deg som ikke har bestilt, men som ønsker en bok til deg selv og kanskje til noen du bryr deg om, her er bestillingslink for signerte bøker:

https://www.siwstenbrenden.no/butikk/fra-sliten-til-sterk

Håper du fikk noe ut av rådene mine, og håper det er ok at jeg mailer deg igjen når jeg er inspirert og får lyst til å dele mer :)

Klem Siw