Hei igjen!

Jeg er fremdeles så inspirert og i godt humør etter sendingen på facebook i går, at jeg gjerne deler enda mer her og nå!

Her er mine 3 viktigste råd for høyere energi, bedre selvfølelse og mer indre styrke:

1) Start dagen med å se deg i speilet, inn i øynene, og si høyt:

"Jeg er som jeg skal! Mine tanker, følelser og reaksjoner er naturlige. Jeg bryr meg om at jeg har det bra, og jeg er på lag med meg selv. Ingen i verden er viktigere for meg enn meg. Og når jeg har det bra, har de rundt meg det bra!"

Dette kan kanskje virke litt rart i starten, men tro meg: Det fungerer. Og vet du hvorfor det virker? Fordi det er sant! Og det vet du innerst inne <3

2) Hvil oftere, både i løpet av dagen og ved å sørge for god søvn på natta.

Hvile og søvn er våre beste venner for å stresse ned. Nervesystemet og hjernen "renses" for støy og stress når du sover og hviler dypt. Derfor; hvil med god samvittighet!

3) Lær deg å sortere! 

Både kjøkkenskuffen, vennegjengen og tankene våre trenger jevnlig sortering. Spør deg selv: Hva er godt for meg å beholde, og hva bør jeg gi slipp på? Hvilke mennesker skal jeg bruke mer tid og energi på, og hvilke skal jeg holde mer på avstand? Og ikke minst: Hvilke tanker er det som gir meg energi, og hvilke bare tynger meg og får meg til å føle meg dårlig?

Tren deg på å ta til deg det som er bra for deg, og gi slipp på det som ikke gavner deg!

Disse 3 rådene er blant dem som har hjulpet meg aller mest i min personlige prosess - 

og skulle du ønske å få fantastisk støtte og enda mer læring for livet, så meld deg på kurset mitt:

https://siwstenbrenden.simplero.com/purchase/67334-Fra-sliten-til-sterk-Hst-17

Fristen går ut om under 6 timer - kl 24 i kveld!

PS. Har du spørsmål så send meg en mail eller melding på facebook:

https://www.facebook.com/Gestaltterapeut-Siw-Stenbrenden-1035272079838152/

Håper å se deg på kurs!

Klem Siw