From: Siw Stenbrenden <siw@siwstenbrenden.no>
Subject: Tips til en enda bedre sommer!

Hei kjære deg!


Min ferie startet i går, og jeg forsøker å lande! Bruker vanligvis noen dager på å komme til ro og virkelig ta inn over meg at jeg har fri i ukesvis fremover.

Kanskje du også har det litt sånn?

Jeg har noen gode grep som jeg selv bruker i ferien, og som gjør at jeg får hentet meg inn - slik meningen er. Kanskje du er interessert i å få vite?

Her er hvertfall mine 5 beste råd til en GOD ferie:


1. Husk at ferien også er DIN. Det betyr at nå er det superviktig å (også) fokusere på hva du trenger! Det er lett å gi alle rundt mest omsorg, men ingen er tjent med at du er sliten etter ferien. Finn ut hva du kunne hatt godt av og se på hvordan du kan bli møtt på det!

2. Senk kravene. Ferie er fint også om man ikke styrer så fælt. Lange morninger, en tur i regnværet og så middagslaging kan for eksempel holde. Både partner og barn og svigermor og katten har godt av ro og et annet tempo om sommeren. Og DU også!

3. Avklar forventninger. Sett deg ned sammen med dem du skal ha ferie med. Snakk om hva du ønsker i ferien og spør hva de ser for seg. Inngå kompromisser - gi og få! Lag en omtrentelig plan, og se om alle kan bli fornøyde. Ingen kan få alt akkurat som de vil, men om alle tar hensyn, vil resultatet bli bra!

4. Snakk underveis. Ser du at ting sklir ut og at misnøyen råder; sett deg ned med de andre igjen og gjør opp status. Nå kan dere justere litt, dele hva dere kjenner og tenker, og lage en god ferie sammen.

5. Hvil mer og oftere enn "vanlig". Visst er ferien tid for å oppdage, utforske og oppleve. Men, alt med måte. Sett av tider på dagen til hvile og ro. Det kan være lurt å dele dagen, slik at halvdelen går til aktivitet og halvdelen går til ro og avslapping.


Håper dette gav deg litt påfyll og inspirasjon! 

Jeg ønsker deg med dette en nydelig sommer!


PS. Fra august skjer store ting: 

- Jeg starter opp igjen med Fra sliten til sterk-kurset - 6 ukers onlinekurs med tett oppfølging og støtte til deg som vil ha overskudd og indre styrke i hverdagen!

- Det blir også kurs for par som ønsker å komme nærmere hverandre og kjenne seg Sterke Sammen! 6 ukers onlineundervisning med fokus på å gjøre forskjellene dere i mellom til styrker, slik at dere blir et godt team og et lykkeligere par!

- Høstens event er under planlegging og du er hjertelig velkommen til en lørdag i Oslo med påfyll, inspirasjon og verdifull kunnskap! 


Bare mail meg hvis du vil ha mer info!


God sommerklem fra Siw


Du mottar denne e-posten fordi du den 29/03-2024 har bedt om å få en forhåndsvisning av denne e-posten. :) Hermelinveien 23 C
3124 Tønsberg
Norge